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お腹を効率良く引き締めたい方におすすめ。1日1セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

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年齢を重ねるにつれてお腹の贅肉が落としづらくなっていくのは、腹筋の衰えが原因の1つ。そこでお腹を効率良く引き締めたい方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグストレッチ・ピラティス】になります。くびれ効果も期待できるのも魅力です。

 

【シングルレッグストレッチ・ピラティス】


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