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仕事や家事、育児など多忙な毎日を送っていて、食生活が不規則になってしまったり、食事を簡単に済ませたりするアタサー女性は少なくありません。でも、必要な栄養素を十分に摂れていないと、結果的に美容面や体調面で調子を落としてしまうことになってしまいます。そこで今回は、そんな多忙な多忙なアラサー女性こそ意識したい、簡単かつ効率的に【不足しがちな栄養素】を摂取する方法を紹介します。

｜アラサー女性にとって不足しがちな栄養素を簡単かつ効率良く摂取する方法