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お尻、太もも、ふくらはぎ、足首と下半身はとても痩せにくいイメージのある方は少なくないでしょう。そんな方におすすめのエクササイズが、立ったまま全身を大きく伸ばすだけととても簡単にできるピラティスの簡単エクササイズです。呼吸と動きを連動させて実践するだけで、下半身がみるみる引き締まっていきます。

｜立ったまま全身を大きく伸ばすだけ！下半身痩せ効果大の簡単エクササイズ