シェア

毎日かつ長時間におよぶスマホやパソコンの使用によって「スマホ首」の症状に悩んでいる方は少なくないでしょう。そんな「スマホ首」をそのままにしておくことは肩こりの慢性化につながってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが「菱形筋」にアプローチする簡単【肩甲骨はがし】ストレッチです。

【菱形筋ストレッチ】