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慢性的に肩コリに悩まされているなら、“内巻き肩（腕が体の横ではなく前にある姿勢）”が原因かもしれません。これは肩の横側にある「三角筋」が凝り固まっている証拠。そこで習慣に採り入れたいのが「三角筋」をほぐす簡単ストレッチです。まずは内巻き肩の改善をめざしましょう。

｜内巻き肩を改善。「三角筋」をほぐす簡単ストレッチ