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ウエストラインをスッキリと整えておくことは、若見え＆細見えにつながっていきます。そこでおすすめの簡単エクササイズが、下腹や腰周りのサイズダウンの鍵となる「腸腰筋」を強化できる【ニーレイズワンレッグ】です。椅子に座ったまま行える腹筋運動なので、ぜひ習慣化してみましょう。なお、実践する際は安全に行うためにも座面が回転しない安定感のある椅子を使用してください。

【ニーレイズワンレッグ】