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「痩せるため！」と食事内容を厳しく管理したり、運動をする時間を作ったりすることは大切なことですが、めざすべきは「特別なことをしなくてもう痩せる（太らない）体を手に入れること。そこで今回は、数々のハリウッド女優を顧客にするトレーナー、ディヴィッド・キングスベリー氏が明かす効率良く脂肪燃焼できる体を手に入れるために実践したい３つのことを紹介pます。

｜タンパク質を積極的に摂取しつつ、炭水化物や脂肪分もきちんと摂る