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同じ姿勢で過ごす時間が長くなってくると、太もも（特に前側）の筋肉のハリやむくみが生じ、下半身の太見えにつながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも前側のむくみ＆ハリの解消に効果を期待できる簡単ストレッチ。血行促進と代謝UPで太もものサイズダウンにもつなげていきましょう。

｜太もも前側のむくみ＆ハリの解消に効果的な簡単ストレッチ