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薄くて細いくびれウエストを手に入れるためには、お腹の筋肉全体にアプローチする運動の実践が必須ですが、いざ運動しようとすると身構えてしまって習慣化できない方も少なくないでしょう。そんな方におすすめの簡単エクササイズがヨガの簡単ポーズ【ウールドゥワ・ハスタ・アーサナ】です。背筋を伸ばしてお辞儀するだけと手軽さながら、腹筋と体幹を一挙に強化できます。

【ウールドゥワ・ハスタ・アーサナ】