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きっと年末年始は美味しいものを食べる機会が続いたでしょうし、いまだ普段の生活リズムを取り戻せていないという方も少なくないでしょう。でも、知らず知らずのうちに体は悲鳴をあげているもので、エイジングの原因となってしまうことも。そこで今回は、体質と体バランスを整えて【老けない身体】へ導く簡単習慣を３つ紹介します。

｜消化を促進する