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ダイエットに取り組む際に意識したいことの１つが、ダイエット終了後も体重や体型をキープしていくこと。そのためにはダイエットを通して“脂肪燃焼しやすい身体を作ること”が鍵となるでしょう。そこで今回は、生活習慣の見直し、さらには【減量効果も期待できる】簡単ルールを紹介します。

【食事】栄養バランスを考慮しつつタンパク質を積極的に摂る