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痩せるために色々と試行錯誤をしてダイエットに取り組むと思いますが、まず目標とすべきは「基礎代謝の向上」と言えます。なぜなら、基礎代謝が向上するだけで“24時間脂肪燃焼する身体”を手に入れることができるから。そこで今回は、基礎代謝を向上させて脂肪燃焼しやすい身体を作るための【生活習慣改善】のポイントを紹介します。

｜タンパク質の摂取を意識した食事管理を