徐々にお腹のくびれが失われてきていることを自覚している方は少なくないでしょう。そんな方こそ強化すべきパーツが「腹筋全体」と「体幹」です。そこで習慣に採り入れたいのがお腹のくびれ作りに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクスツイスト】。体幹の強化にもつながるので、太りにくいお腹へと変化していきます。

【スフィンクスツイスト】