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座りっぱなしや立ちっぱなしなど「１日中同じ姿勢でいることが多い」という方は少なくないでしょう。すると気付かぬうちにお腹周りの筋肉が固くなってしまって贅肉のつきやすい状態に。そんな悪循環を断つべく習慣に採り入れたいのが、腹筋や体幹の柔軟性キープに役立つ簡単ストレッチです。

｜腹筋や体幹の柔軟性キープに役立つ簡単ストレッチ