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運動の成果が見た目に現れやすいお腹周りなので、ぜひ効果的なエクササイズを実践して、ウエストのくびれを取り戻したいところ。そこでおすすめが、脇腹の贅肉の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ（パールシュチャンドラアーサナ）】です。体側を大きく伸ばすポーズで、お腹から背中にかけての筋肉に満遍なくアプローチできます。

【三日月のポーズ（パールシュチャンドラアーサナ）】