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代謝の低下は下半身に贅肉が付きやすくなる原因の１つ。中でもふくらはぎは、老廃物やむくみの蓄積が起こりやすいパーツです。だからこそ、贅肉の付きにくい下半身を手に入れるべく「ふくらはぎ周りの筋肉の柔軟性をキープすること」、「ふくらはぎに圧をかけること」の２つに意識を向けて、習慣的にケアしていきましょう。そこで今回は、ふくらはぎの老廃物やむくみのケアにおすすめの簡単ストレッチを紹介します。

｜ふくらはぎの老廃物＆むくみの退治に効く簡単ストレッチ