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毎朝の体重測定に一喜一憂している方も多いはず。でも、理想の体型を手に入れ、キープしていくためには、ダイエットを“ゆるっと習慣化”することが鍵となるでしょう。そこで今回は、過去のダイエット失敗経験を活かし、健康的に10kg減量に成功した30代会社員のエリコさんが実践した【続けられる痩せ習慣】を紹介します。

｜食事制限は“ゆるく”が成功の秘訣