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スタイルの美しい女性を目にするたびに、「なぜあの人はいつも体型が崩れないの？」と疑問が浮かんでくるでしょう。そこで今回は、20kg以上の減量に成功し、現在モデルとして活躍するAさんに体型キープの秘訣をインタビュー。彼女が教えてくれた、毎日コツコツ続けているという「痩せグセ」を作るための３つの簡単習慣を紹介します。

｜食事と食事の間隔が決め手。「12時間ルール」で代謝力アップ！