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ダイエットを頑張っていても「全然痩せない…」と悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ、日々の生活習慣をきちんと見直してみることが大切。そこで今回は、１ヶ月で3kgの減量に成功した40代主婦がダイエットのために【やめたこと】を紹介。すぐに真似できる内容なので、ぜひ参考にしてみましょう。

｜夜９時以降の飲食をやめる