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なかなか思うように減量や体型管理ができないからと言って、「骨格的に…」「体質的に…」と言い訳ばかりになっていませんか？でも、ダイエットや体型キープに成功している人ほど、痩せ体質につながる生活習慣を身につけているものです。そこで今回は、食生活と運動習慣を見直すだけの【痩せ体質に導く】簡単ルールを紹介します。

【食生活を見直す簡単ルール】塩分の摂取を抑える＆ゆっくり食べる