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“股関節周りの硬さ”が下半身太りの根本的な原因になっていることは少なくありません。もし、なかなか運動しても下半身が痩せていかないと感じているなら、股関節周りをほぐす効果の高いヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】を習慣にするのがおすすめ。続けるほど痩せやすく、ほっそりとした下半身に近づけます。

【アンジャネーヤアーサナ】