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単なる断食というイメージのある【ファスティングダイエット】ですが、昨今ではより科学的で持続可能なアプローチへと進化しています。そこで今回は、40代からの体質改善におすすめの効率良く体脂肪が燃える身体に導くファスティングダイエットのやり方について解説します。

｜古い常識を捨てて！取り組むべきは“スマートファスティング”