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仕事や家事に追われる大人世代の間で、いま【ながらダイエット】密かなブーム。そこで今回は、最新の知見を交えながら無理なくできる「ながらダイエットテク」を紹介します。私自身も実際に３ヶ月で約５kgの減量を達成できた方法なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

｜「タンパク質×腸活」で効率良く代謝アップ！