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知らず知らずのうちに蓄積してしまう下半身の疲労感。そして、股関節周りの筋肉が凝り固まってしまうと、骨盤の歪み、姿勢の悪化、代謝の低下を招き、下半身に贅肉がつきやすくなっていきます。そんな悪循環を断ち切るべく習慣に採り入れたいのが、骨盤を安定させ、歩く時に脚をサポートしている「大腿筋膜張筋」にアプローチし、股関節の柔軟性を高める簡単ストレッチ簡単ストレッチです。

｜脚痩せ効果も期待。股関節の柔軟性を高める簡単ストレッチ