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体型の崩れを自覚した時は、筋力が低下しているサイン。中でもお尻が垂れてきたかもと感じているなら。お尻の筋肉を強化するエクササイズを習慣にしたいところです。そこで今回は、腰痛改善＆ヒップアップに抜群の効果を期待できるお尻の「中臀筋」を強化する簡単エクササイズを紹介します。

｜「中臀筋」を強化する簡単エクササイズ