シェア

「効率良く痩せることができたら…」と考えている方は少なくないでしょう。そんな方に特におすすめのエクササイズが、お腹はもちろん全身の引き締めに効いて、しかも痩せやすい体に導いてくれるピラティスの【ダブル・レッグ・ストレッチ】。一気に腹筋＆体幹を強化できるだけなく、減量効果も期待できます。

【ダブル・レッグ・ストレッチ】