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ダイエット中、「どうしても甘いものが食べたい…」という欲求が起きてしまうことありませんか？それに最新の栄養学では「甘いものを完全に断つダイエット」はむしろ逆効果だという研究結果が出ていたりもします。そこで今回は、甘いものを闇雲に我慢せずにダイエットする方法を紹介します。

｜「食べ方」で血糖値の急上昇を防ぐ