シェア

下腹部や脇腹など、お腹周りの贅肉に悩まされている方に共通するのが、スマホやPCなどの長時間使用で猫背がクセ付いていたり、肩が内側に入った“巻き肩状態”になっているということ。そこでお腹の贅肉を解消して、姿勢改善につなげたい方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉を強化しつつ背中をまっすぐ伸ばして、姿勢を整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】です。

【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】