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「◯kg痩せたい！」と意気込んで始めたダイエットが長続きしなかった経験はありませんか？今回取材した40代主婦の佐藤さんも同じ悩みを抱えていました。しかし、ダイエットのアプローチを変えることで半年で10kgの減量に成功。それでは現在もリバウンドもなく理想の体型をキープしている佐藤さんが挙げた、効果を実感したという【簡単ダイエット習慣】を紹介します。

｜低糖質×高タンパクを意識して、植物性の食品を食生活の中心に据える