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気を緩めるとすぐに付いてしまうお腹の贅肉。理想とする“ほっそりウエスト”の大敵ですが、そんない腹の贅肉対策として習慣に採り入れたいのが「腹斜筋」を中心に腹筋全体を効率良く強化できるピラティスの簡単エクササイズ【ソー（のこぎり）】です。太ももの筋肉や背中周りの筋肉の強化にもつながるので、太ももの引き締めや姿勢改善にも効果を期待できます。

【ソー（のこぎり）】