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運動不足の状態が続いていると、いつの間にか体型の崩れを招くことも。中でも気をつけたいのが、自分からは見えない“後ろ姿”で、背中の贅肉は太見え＆老け見えの原因となってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の贅肉対策に効果的な簡単エクササイズ【ラットプルダウン】です。背中の筋肉は大きいので、強化することで代謝もUP。若見えする後ろ姿に整えていきましょう。

【ラットプルダウン】