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「体脂肪率が高いから太って見える」そう思っていませんか？実は、これは大きな誤解かもしれません。でも、見た目の体型は体脂肪率だけでなく、体脂肪の質や筋肉量によって大きく変わるのです。

例えば、同じ体脂肪率35%の女性でも、筋肉量が多ければ「がっちり型」、少なければ「隠れ肥満型」というように、まったく異なる体型になります。体型研究の分野では、体脂肪率と筋肉量の組み合わせによって、標準型、筋肉質型、隠れ肥満型、肥満型などに分類されています。

｜正しく知ろう！体組成と体型の関係