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ダイエットに取り組む際、つい「すぐに痩せたい」という気持ちから極端な方法に走っていませんか？実は、短期間で劇的に体重を落とす方法の多くは、健康を損ない、リバウンドの原因にもなるのです。そこで今回は、健康的に痩せるなら「やってはいけないダイエット法」を紹介します。

｜極端な摂取カロリー制限は身体機能＆パフォーマンスの低下を招く