シェア

日頃から立ったり歩いたりで酷使されている太ももの中でも、特に太もも裏の筋肉群「ハムストリング」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉。放っておくと血流が悪くなって、太ももが痩せにくくなる原因となることも。そこで太もものダイエット習慣として採り入れたいのが、前屈で太もも裏を伸ばす簡単ストレッチになります。柔軟性をキープすることで代謝UPにつなげていきましょう。

｜前屈で太もも裏を伸ばすだけ。痩せやすい太ももへ導く簡単ストレッチ