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「あれ？同じ食事なのに太りやすくなった…」「昔みたいに痩せにくい…」そんなため息をつくことが増えてきませんか？実は、これは大人世代の女性なら誰もが経験する自然な変化なんです。そこで注目したいのが「プロテイン」。今回は若い頃とは違う体の変化を味方につけるための賢い取り入れ方を紹介します。

｜大人世代の代謝低下にプロテインが効く理由