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鏡を見るたびに、下半身のどっしり感に不満を覚えている方は少なくないと思います。その原因の１つが太もも周りのむくみです。そこで習慣に採り入れたいのが、太もものむくみ解消に効果的なピラティスの簡単エクササイズ【ツイスト】になります。太ももの中でも特に“内もも”を強化できるので、続けるほど脚の見た目印象もブラッシュアップできるでしょう。

【ツイスト】