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猫背がクセ付くと、背中や肩、腰にコリやハリを感じるといった症状につながるだけでなく、お腹がぽっこりしてきたり、代謝が低下したりとボディラインの崩れにつながりかねません。そこで習慣に採り入れたいのが「大胸筋」にアプローチする簡単ストレッチ。「大胸筋」の柔軟性が高まると自然と背筋が伸び、お腹を中心に上半身の見た目印象がほっそりしていきます。

｜大胸筋の柔軟性を高める簡単ストレッチ