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ヘルシーな食事と適度な運動を継続させるのがダイエットの基本。でも、どうしても「来月の結婚式までに痩せたい！」「水着を着る夏までには痩せたい！」など、期限を決めて結果を出したい時ってあるはずです。そこで今回は、ダイエット効率UPに直結する「やった方がいいこと」と「やらない方がいいこと」を紹介します。

｜ダイエット中に「やらない方がいいこと」