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「短期間で劇的に痩せたい…」という思いで「無謀なダイエット」に取り組んだ経験ありませんか？でも、即効性を謳うダイエット法の多くには、健康被害やリバウンドのリスクが潜んでいるもの。そこで今回は、絶対にやってはいけない「無謀なダイエット」、健康的に痩せるために意識したいことを紹介します。

｜「〇〇だけダイエット」は絶対NG