シェア

「姿勢が悪い」と自覚している方は少なくないと思いますが、自覚していてもクセになった姿勢をなかなか直すことができないもの。でも、慢性的に肩こりや腰痛に悩ませれているなら、何か下の手を打ちたいところです。そこで習慣化したいのが、首の骨と肩甲骨をつなげ、肩甲骨を上方へ引き上げる「肩甲挙筋」をほぐす簡単ストレッチになります。

｜「肩甲挙筋」をほぐす簡単ストレッチ