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腰周りのスタイル崩れに悩まされていませんか？そんな時に必ずアプローチしたい筋肉の１つが「腸腰筋（ちょうようきん）」になります。なぜなら、背骨から大腿骨についている「腸腰筋」は股関節を曲げる働き、骨盤を立たせる働きがあるため、凝り固まってしまうと腰周りのスタイル崩れに直結するから。そこで今回は、そんな「腸腰筋」のキープに役立つ簡単ストレッチを紹介します。

｜腸腰筋の柔軟性を高める簡単ストレッチ