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背中の丸まった姿勢は肩甲骨周りの可動域を制限してしまうため、より痩せにくくなってしまうだけでなく、重見えにもつながってしまいます。そこで細見えする体を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、腰周りの引き締め＆肩甲骨はがしに効果的なヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】です。

【猫ねじりのポーズ】