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体のラインがすっきり引き締まると見た目年齢も若返り、自信が湧いてくるもの。でも、短期間で劇的に体重を落とすような過激なダイエットでは、健康を損なうだけでなく、リバウンドの危険も…。そこで、今回は無理なく続けられて、若さと美しさを引き出す「ヘルシーダイエット」のコツを紹介します。

｜食生活を通して体内バランスを整える