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慢性的な肩こりに悩まされている方は少なくないでしょう。その元凶は「腕を前にしている姿勢」。長時間その姿勢でいると肩の横側の「三角筋」が凝り固まって巻き肩（肩が体の内側に巻いている状態）となってしまい、肩こりを誘発するのです。そこで頑固な肩こりを和らげるためにも習慣に採り入れたいのが、「三角筋」をほぐす簡単ストレッチです。

｜頑固な肩こりを緩和する「三角筋」をほぐす簡単ストレッチ