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首の前側にある「胸鎖乳頭筋」は耳の後ろの部分から鎖骨の内側にかけてつながっている太い筋肉。リンパ節も集中している場所にあるため、この筋肉が凝り固まっていると首肩のコリはもちろん、顔のむくみや顎下のたるみなど、フェイスラインのたるみにも直結します。だからこそ、習慣的な簡単ストレッチできちんと柔軟性をキープしていきましょう。

｜胸鎖乳頭筋をほぐす簡単ストレッチ