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軽やかな装いの増える季節に向けて取り組みたいのが、若見え＆細見えする第一印象づくりになります。そこでおすすめが首肩周りの贅肉落としや美胸キープに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】“上半身特化型バージョン”。通常は立って行うポーズですが、今回は椅子に座ったままできる“上半身特化型バージョン”を紹介します。デスクワークの合間などのスキマ時間に自然な呼吸を心がけて実践してみましょう。

【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】“上半身特化型バージョン”