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「なかなか疲れが取れない」「慢性的に体が重い」という方は少なくないと思います。その原因の１つが“体バランスの崩れ”。そこで体バランスを整えるために習慣に採り入れたいのが、背中の筋肉をストレッチ×強化するピラティスの簡単エクササイズ【スタンディングロールダウン】。なお、体バランスの崩れはお腹ぽっこりや下半身太りなどにもつながっていくので、全身のスタイルアップにも効果的です。

【スタンディングロールダウン】