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むくみや冷えはダイエットの敵とされていますが、慢性的に悩まされていませんか？中でも下半身のむくみや冷えの解消は一朝一夕でできないのが現実。そこで日々の習慣に取り入れたいのが、下半身の中でも特に大きい「ハムストリングス（太ももの裏の筋肉群）」の柔軟性を高め、血行を促進する簡単ストレッチです。

｜むくみ＆冷えの解消に。下半身の巡りを良くする簡単ストレッチ