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反り腰、猫背、ストレートネックといった姿勢にまつわる悩みを改善するのに効果的なのが、脚痩せやヒップアップに効果を発揮しつつ、痩せ体質に導くヨガの簡単ポーズ「セツバンダーサナ」を応用した【エーカパーダセツバンダサルヴァンガーサナ】です。ぜひ習慣化してダイエットや美容の強い味方にしていきましょう。

【エーカパーダセツバンダサルヴァンガーサナ】