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忙しい毎日を送っていると、ふくらはぎを中心にひざ下がむくみが蓄積してしまうもの。そんなむくみを放置したままだと、ひざから足首までの“寸胴化”が進んでいってしまうでしょう。そこで今回は、ひざ下の寸胴化に歯止めをかけるためにも習慣に採り入れたい簡単ストレッチを紹介します。

｜ひざ下の寸胴化に歯止めをかける簡単ストレッチ